fbpx

Как да подсилим имунитета си?

Диетата играе основна роля за правилното функциониране на имунната система. Някои микронутриенти, като мед, цинк, желязо, селен, витамини A, C, E, B6, B12 или фолиева киселина, участват в силната защита.
Разнообразната и балансирана диета, в която преобладават растителните храни – като плодове, зеленчуци, бобови растения и ядки – може да ни осигури достатъчни количества хранителни вещества, в допълнение към фитохимикалите с антиоксидантни свойства.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *